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1喝水减肥

早上起床後，一杯鹽水不僅可以對口腔進行消毒，還可以使腸道內的腸子暢通，這樣小胃就不會特別突出了。午飯後喝一杯檸檬水。檸檬富含維他命C。它不僅有美白的功效，還有减肥降脂的功效。檸檬富含檸檬酸，能降低血液粘度，防止脂肪堆積。飯前喝一杯溫開水，可以新增飽腹感，避免晚餐吃得過多，還能補充體內水分，促進血液迴圈，降低夜間缺水引起的血液粘度。

2做家務减肥

减肥的同時做家務，一舉兩得。這樣，生活環境變得乾淨整潔，消除了脂肪的堆積。具體的辦法是，儘量不要用洗衣機洗衣服，可以抽空用手洗，經常擦地板和傢俱，家裡變得乾淨了，心情也會變好，儘量飯後不要躺著或坐著。沒事掃地、整理衣櫃，都是减肥的好方法。

三。按摩腹部减肥

經常按摩腹部有助於消除腹部脂肪的堆積。具體的方法是仰臥，尤其是在睡覺或早上醒來之前。手儘量在肚臍周圍按摩，順時針或逆時針100次。多按摩兩側肚臍外側的天舒穴，减肥效果很好。

4靠牆站立减肥

飯後半小時，你可以靠牆站立减肥。具體方法是，頭部、小腿、臀部和脚跟都緊貼牆面，雙手手掌緊貼牆面，力爭站立半小時。